En erken haftada bir kez test yapmanız önerilir. Mikrobiyota her hafta restore edilebilir ve bu süre zarfında gıda listesi değişebilir. Tolere edemediğiniz negatif ürünleri yememeye çalışın ve bir hafta sonra tekrar test yapın sonuçlarını karşılaştırın. Örnek gıda listesi raporu için tıklayınız.

3 aylık bir kür öneririz. Her gün düzenli olarak otomatik kompleks kullanarak ve gıda testinizde çıkan negatif olan ürünleri tüketmekten kaçınılmalı ve 3 haftada bir test yaparak listeyi güncellemelisiniz. Aynı zamanda vücudunuzun günlük hoşnutsuzluğuna değişen reaktivite kısmından bakabilir ve bir kaç günlüğüne tüketmemeniz gereken besinleri burada da bulabilirsiniz. Bu şekilde devam edeceğiniz 3 aylık bir süreçte gastrointestinal sisteminiz üzerindeki yük oldukça azalacaktır ve sistem kendi kendini tedavi etmeye olanak bulacaktır. Bu üç aylık sürece başlamadan önce midenizde yanma, gastrit, reflü benzeri şikayetleriniz de varsa buraya tıklayarak bu 3 aylık süreçte size destek olabilecek bitkisel kürleri görebilirsiniz.